1. Pihenő kezek 2. Vizikerék 6-szor 3. Térdek a hashoz míg hatig számol 4. Nap és hold 6-szor 5. Térdek a hashoz míg hatig számol
A mozdulatsor egymás után 3-szor ismételve javasolt naponta 2-3 alkalommal, 2 héten keresztül. Kiegészítő technikák: Pihenő kezek, Érintés relaxáció, összetartás.
Észrevételt írok
Maecenas euismod porta volutpat. Ut sollicitudin odio eu scelerisque finibus.